La vitamina C per la pelle: tutto quello che c'è da sapere su questo antiossidante

Prima di iniziare, chiariamo la domanda: che cos'è la vitamina C? La vitamina C i chiama anche acido ascorbico e fa parte delle vitamine idrosolubili. Sostiene l'organismo in molti processi chimici ed è responsabile, tra l'altro, di una buona difesa immunitaria o del metabolismo del ferro. L'organismo non è in grado di produrla da solo. È quindi tua responsabilità assicurarti che i livelli di vitamina C siano sufficienti. Non è necessario preoccuparsi di un eventuale sovradosaggio. Infatti, la vitamina C di cui l'organismo o la pelle non hanno bisogno viene eliminata dal corpo attraverso i reni.

Le prime rughe sono spesso il primo segno di perdita di collagene. Questa proteina strutturale fornisce elasticità e resistenza. La vitamina C contribuisce alla normale sintesi del collagene nella pelle e può rallentare la diminuzione legata all'età. Questa vitamina della bellezza si è fatta un nome anche come antiossidante. In quanto tale, elimina i radicali liberi che si formano nella pelle a causa dello stress ossidativo. I raggi UV, l'alcol, la nicotina, la mancanza di sonno, la cattiva qualità dell'aria o i farmaci, ad esempio, ne sono responsabili.

I radicali liberi sono come palline da ping-pong. Volano senza controllo attraverso la pelle, distruggendo tutto ciò con cui entrano in contatto. Non c'è da stupirsi che questi danni massicci alle cellule possano portare a un invecchiamento precoce della pelle. La vitamina C può intrappolare i radicali liberi come una rete. Può anche aiutare altri antiossidanti a svolgere il loro compito, potenziandone l'effetto (ad esempio la vitamina E, di cui si parlerà più avanti).

Se si applica la vitamina C direttamente sulla pelle, questa può accumularsi e sviluppare tutti i suoi benefici. Essendo la più piccola di tutte le vitamine, può penetrare in profondità ed essere metabolizzata in modo ottimale in loco. L'uso quotidiano di un siero alla vitamina C può permettere di ottenere i seguenti effetti:

• Previene i danni alle cellule, l'incarnato appare più fresco.
• Le macchie spente possono scomparire e la pelle riacquista la sua naturale luminosità.
• Le macchie di pigmentazione possono essere minimizzate e il tono della pelle appare più uniforme.
• La densità papillare della pelle può aumentare, favorendo un aspetto sano.
• Le piccole rughe possono scomparire e l'aspetto diventa più uniforme.
• Brufoli e acne possono guarire più rapidamente e le cicatrici si riducono.

Hai mai sentito parlare di iperpigmentazione? Si tratta della comparsa di macchie scure sulla pelle causate da una sovrapproduzione di melanina (lo stesso pigmento responsabile dell'abbronzatura). La vitamina C può ridurre lo sviluppo di macchie cutanee legate all'età inibendo la sintesi di melanina.

L'effetto della vitamina C sulla pelle è già stato oggetto di numerosi studi. Per questo motivo il principio attivo è considerato ben studiato. Tuttavia, ci sono alcune cose che devi tenere a mente se vuoi migliorare la tua carnagione con la vitamina C in futuro.

La vitamina C pura è estremamente efficace. Tuttavia, presenta tre svantaggi. In primo luogo, per ottenere i massimi effetti, richiede un pH acido, che può causare irritazioni sulla pelle, compresi arrossamenti e bruciori. In secondo luogo, si scioglie solo in acqua, quindi non si possono usare creme e lozioni. In terzo luogo, è instabile agli agenti esterni, il che ne limita la durata di conservazione. Questo è il motivo principale per cui la vitamina C si trova solitamente come derivato nei prodotti per la cura della pelle. La si può riconoscere nell'elenco INCI con i seguenti nomi:

• acido ascorbico (vitamina C pura)
• glucoside di ascorbile, dipalmiato, palmiato o tetraisopalmiato
• ascorbato di magnesio o fosfato di ascorbile
• ascorbato di tetraesidecile
• acido 3-O-etil ascorbico

Questi derivati della vitamina C hanno una potenza inferiore. Ciò significa che devono essere prima convertiti nella forma attiva nella pelle. Tuttavia, sono considerati più rispettosi della pelle rispetto alla variante pura. Sono inoltre chimicamente stabili all'ossigeno e alla luce e i trattamenti per la pelle a base di vitamina C sono quindi più duraturi.

La vitamina C pura è efficace già a partire dal 5%. Assicurati che il tuo siero arrivi in un dispenser ermetico per garantire i massimi effetti. Poiché i derivati hanno una potenza inferiore, la concentrazione ideale di vitamina C parte dal 15%. Hai la pelle sensibile? Allora prova un po' alla volta per evitare irritazioni. Ma fai attenzione: l'effetto della vitamina C può diminuire nuovamente a partire dal 20%.

Esistono diverse opzioni per applicare la vitamina C sulla pelle. Decidi quale sia la migliore per te in base al tuo tipo di pelle e alla tua tolleranza. In caso di dubbi, consulta un'estetista di fiducia o un dermatologo.

• Crema idratante quotidiana: la vitamina C nella crema idratante può proteggere la pelle dagli agenti esterni e ridurre l'invecchiamento cutaneo.
• Vitamina C come siero: in alternativa alla crema idratante quotidiana, un siero con vitamina C ha un effetto intensivo e può anche aiutare a contrastare le macchie di pigmentazione. Si può applicare quotidianamente o solo due o tre volte alla settimana.
• La vitamina C come cura: Utilizza un prodotto per la pelle con un'alta concentrazione di vitamina C per quattro settimane, poi cambia prodotto.
• Boost per il contorno occhi: la pelle di questa zona è particolarmente sottile e soggetta a rughe. La vitamina C può aiutare ad aumentare la luminosità in questo punto.

Nota bene: la cura della pelle con la vitamina C può essere efficace solo se prima si deterge la pelle. Un detergente delicato sotto forma di schiuma o gel, seguito da un tonico per bilanciare il valore del pH. Segue il siero alla vitamina C con il suo effetto intensivo e poi la crema idratante.

Per quanto versatile sia l'effetto della vitamina C sulla pelle, in combinazione con altri principi attivi, la vitamina della bellezza può essere un po' un problema. Ecco quindi una breve panoramica per aiutarti a scegliere il trattamento giusto per massimizzare i benefici della vitamina C sulla tua pelle.

Cosa va bene: Vitamina C +

• acido ialuronico
• ceramidi
• acido azelaico
• alfa arbutina

Cosa non va bene: Vitamina C +

• retinolo
• BHA
• niacinamidi
• peptidi

Tuttavia, la vitamina C ha anche un asso segreto nella manica: può avere un effetto di recupero su altri antiossidanti. Ciò significa che ad esempio, se una molecola di vitamina E cattura un radicale libero, diventa inattiva. La vitamina C attiva le molecole già esaurite. Questo ottimizza la vitamina E e quindi il suo pieno potenziale anti-invecchiamento si sviluppa solo attraverso la combinazione. Lo stesso vale anche per altri antiossidanti come il resveratrolo o il Q10.